由于油炸食品十分誘人，它噴香、味濃、可口，若要人類完全放棄這種烹調方式似乎不可能。那么，怎么樣吃油炸食品較為合理呢？湖南懷化食品級六偏磷酸鈉批發商提醒這里有三個原則需要遵循。

（1）不要一次吃太多的油炸食品，將炸薯條等食品當主食吃是不行的，應該配合吃新鮮蔬菜和米飯；（2）不要同時吃多種油炸食品，盡量減少攝入量；（3）吃完油炸食品后多吃新鮮水果、蔬菜，尤其多吃富含維生素C或纖維素的食品，因為維生素C和纖維素具有一定的解毒排毒作用，能阻止人體吸收毒素。

在膳食方面，湖南懷化食品級六偏磷酸鈉批發商提醒應注意食物多樣化、營養均衡，保持合理的膳食結構。另外，平時多參加體育鍛煉，保證合理的睡眠，保持良好的精神狀態，提高人體的整體健康素質，從而提高抗病能力。